Création, Organisation et Animation de Voyages à Pieds

Tel est le chemin ... du bien être et de la santé.

L'homme a été dessiné pour marcher tous les jours 7 à 8 heures... les trois voies de transformation consistent à retrouver ses conditions de base.

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Sur le plan physique

  • Prendre soin de ses pieds et écouter attentivement son corps
  • Respecter son rythme chrono-biologique et la qualité du sommeil.
  • Massage, étirement, fortification de corps et prévention des blessures.
  • Développement énergies internes et capacités sensorielles.

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Sur le plan psychique

  • Partir et lâcher prise: arrêter les ruminations et les ressentiments.
  • Apprendre à accepter ce que l'on ne peut changer.
  • Apprendre à distinguer ses besoins de ses désirs.
  • Agir en posant des actes bénéfiques pour soi.

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Sur le plan nutritionnel

  • Adopter une respiration ample, douce et sans apnées inconscientes.
  • Préférer des boissons saines et adaptés aux besoins hydriques.
  • Manger des aliments sains dans le juste rapport énergétique.
  • Se nourrir en pleine conscience en prenant son temps.

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